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春季雾霾多 四款药膳养肺抗霾|雾霾|药膳_凤凰湖南

百合味甘微苦,性平,有清肺热、安心神的功效,配合上述其他清热祛火的药物,对雾霾引起的呼吸道炎症效果极佳。玄参有清热降火、滋阴解毒的功效,大米有滋阴除烦、补中益气的功效,两者配合,可以治疗烦热口渴、夜寐不安、咽喉肿痛的症状。
四款药膳养肺抗霾清肺热安心神:百合金菊茶材料做法:取干百合花2朵,菊花3朵,绿茶1克,金银花3克,薄荷1克,混合后用沸水冲泡5分钟,放至适温饮用。百合味甘微苦,性平,有清肺热、安心神的功效,配合上述其他清热祛火的药物,对雾霾引起的呼吸道炎症效果极佳。清肺止咳:杏仁雪梨汤材料做法:取雪梨1个,去核,切小块,与杏仁10克、冰糖30克放于碗中,加适量水放锅内蒸1小时后食梨喝汤。雪梨为清肺之佳品,其汁液素有天生甘露饮的美称,有清肺、润肺、化痰、止咳等功效;杏仁是止咳平喘之要药,擅理肺气。此汤正适合雾霾引起的久咳不止。润肺止渴安神:玄参粥材料做法:取玄参15克,洗净放入锅中,加适量清水,大火烧开后小火煎20分钟,然后取出药汁,放入100克大米后煮成粥,再根据自己口味放入适量白糖即可食用。玄参有清热降火、滋阴解毒的功效,大米有滋阴除烦、补中益气的功效,两者配合,可以治疗烦热口渴、夜寐不安、咽喉肿痛的症状。化痰降脂除油腻:双色茶材料做法:取青果两枚,连核切成两半,与绿茶1克放入杯中,以开水冲泡,加盖焖5分钟,放至适温饮用。绿茶可除油解腻,清心除烦,还有美容的功效,与青果同泡,能够清热利咽、生津解毒,对防治咳嗽、咽喉肿痛等呼吸系统疾病有不错的效果。预防雾霾的方法有哪些1、雾霾天气少开窗,可以选择中午阳光较充足、污染物较少的时候短时间开窗换气。2、尽量减少出门,出门在外一定要戴口罩。佩戴专门防霾的PM2.5口罩、防霾鼻罩,过滤PM2.5,随时随地呼吸新鲜空气。3、平常多饮水,饮食清淡,多吃蔬菜,适量补充维生素D。4、避免雾天锻炼。可以改在太阳出来后再晨练。也可以改为室内锻炼。5、患者坚持服药。呼吸病患者和心脑血管病患者在雾天更要坚持按时服药
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