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哪些食材食疗可以美白?_搜狐健康_搜狐网

日常生活和工作压力大,经常熬夜加班。脸色蜡黄,身体虚弱。那么要美白,要想睡眠好有什么好办法改善这种情况?
磨姥姥养生磨坊营养专家告诉小编:这种职业女性朋友要改变现在的身体状况,还要从食疗着手。
先来学习一下美白食材:
1.红枣:补中益气养血安神
2.黑芝麻:含大量的脂肪和蛋白质,健胃、保肝,促进细胞生长。
3.核桃:“长寿之果”,富含人体所需的矿物质
4.枸杞;滋阴养肾,润肺,补虚益精
5.山药:具有美白,滋养强壮,助消化,敛虚汗的作用
6.北杏仁:现代研究证明,苦杏仁中所含的脂肪油可使皮肤角质层软化,润燥护肤,有保护神经末梢血管和组织器官的作用,并可抑杀细菌。此外,被酶水解所生成的HCN能够抑制体内的活性酪氨酸酶,消除色素沉着、雀斑、黑斑等,从而达到美容的效果。
磨姥姥养生磨坊推荐美白养颜五谷粉:
核桃、黑芝麻、山药、红枣、薏米、百合、枸杞、银杏、北杏、茯苓、黄豆
该配方由营养专家制定,所有食材均需烘焙熟,加工研磨成粉。每天只要取粉50克左右,用开水冲调食用即可。可以加牛奶、蜂蜜和白糖做早餐或者代餐食用。长期食用,对排除体内的毒素有极大的帮助。
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